Po zimie Twoja skóra jest sucha, szara i zmęczona? Czas, aby jej pomóc! Oto 7 obowiązkowych kroków pielęgnacyjnych, aby rozpromieniła się jak pogoda za oknem! Dowiedz się, jak dbać o skórę na wiosnę.

Krok 1. Delikatne oczyszczanie

Tak jak różne prace wiosenne w ogródku zaczyna się od sprzątania, tak i Twoja skóra w pierwszej kolejności potrzebuje odpowiedniego oczyszczenia. Dzięki niemu odzyska świeżość po zimowych miesiącach. Chłodne powietrze i ogrzewanie mogły osłabić jej barierę ochronną, dlatego na początku postaw na łagodniejsze formuły myjące.

Zamiast agresywnych żeli, które mogą przesuszać cerę, sięgnij po pianki, emulsje lub olejki hydrofilowe, które skutecznie usuwają zanieczyszczenia, a jednocześnie dbają o równowagę skóry.

Jeśli na co dzień używasz makijażu lub filtrów SPF, zastosuj dwuetapowe oczyszczanie: najpierw olejek rozpuści zanieczyszczenia tłuszczowe, a następnie delikatny żel lub pianka dogłębnie oczyści skórę.

Jakie składniki powinny znaleźć się w kosmetykach oczyszczających skórę? Zwróć uwagę m.in. na:

• kwas hialuronowy – nawilża i zapobiega uczuciu ściągnięcia;
• ekstrakt z aloesu – działa łagodząco i kojąco;
• ceramidy – odbudowują naturalną barierę ochronną skóry.

W naszym sklepie do oczyszczania skóry znajdziesz przede wszystkim płyn micelarny marki dottore. Zawiera on m.in. ekstrakt z ogórka, który przywraca skórze naturalną równowagę i działa wygładzająco, oraz D-pantenol, który koi i regenerujące tkanki.

Regularne, delikatne oczyszczanie pozwala uniknąć podrażnień, przesuszenia i sprawia, że skóra lepiej przyjmuje składniki aktywne z kolejnych etapów pielęgnacji.

Krok 2. Peeling skóry twarzy

Zima często pozostawia skórę poszarzałą, zmęczoną i pozbawioną blasku. Wiosna to dobry moment, by przywrócić jej blask. Rozwiązaniem jest peeling. Pomaga on usunąć martwe komórki naskórka, wygładza skórę i sprawia, że składniki aktywne z kosmetyków lepiej przenikają wgłąb skóry.

Do wyboru masz różne rodzaje peelingów.

• Enzymatyczny: Delikatny peeling do twarzy na bazie enzymów roślinnych, np. papainy, bromelainy. Odpowiedni dla skóry wrażliwej i naczynkowej.
• Chemiczny: Zawiera kwasy AHA, BHA lub PHA, które działają na głębszych warstwach skóry, redukując przebarwienia i poprawiając strukturę cery.
• Mechaniczny: Zawiera drobinki ścierające, np. zmielone pestki owoców, mikrogranulki. Polecany dla skóry normalnej i tłustej, ale odradzany przy skórze wrażliwej.

Jak często stosować peeling? Jeśli Twoja skóra jest:

• sucha i wrażliwa – raz w tygodniu, najlepiej peeling enzymatyczny lub delikatny kwasowy na bazie PHA.
• normalna, mieszana i tłusta – jeden raz lub dwa razy w tygodniu, peelingi chemiczne, mechaniczne lub enzymatyczne.

Potrzebujesz peelingu do wiosennej pielęgnacji skóry twarzy? Zajrzyj do naszego sklepu. Zamówisz w nim m.in.:

• peeling chemiczny z kwasem glikolowym od Dermaheal,
• peeling enzymatyczny do twarzy od dottore dla cery wrażliwej, naczynkowej i z rozszerzonymi naczynkami,
• kompleks od Venome o właściwościach złuszczających i regenerujących dla skóry wiotkiej z przebarwieniami, z oznakami starzenia, rozstępami, zaskórnikami i o nierównomiernej strukturze.

Krok 3. Intensywne nawilżenie

Po zimowych miesiącach skóra często jest również przesuszona i odwodniona, dlatego w ramach wiosennej pielęgnacji zadbaj o jej intensywne nawilżenie. Dzięki temu odzyska ona elastyczność, promienna i pełna zdrowego blasku.

Jeśli chcesz skutecznie nawilżyć skórę, to do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej dodaj:

• kremy o lżejszych formułach, szybko wchłaniające się i zapewniające głębokie nawilżenie,
• serum z kwasem hialuronowym,
• krem nawilżający dostosowany do typu cery, np. z ceramidami i olejami dla skóry suchej czy lekkie żele i emulsje dla cery tłustej lekkie żele i emulsje,
• mgiełki i hydrolaty, które stonizują skórę i ją odświeżą.

Jakie składniki powinny znaleźć się w Twoich kosmetykach o właściwościach nawilżających?

• Kwas hialuronowy: Zatrzyma on wodę w skórze.
• Gliceryna: Nawilży i ochroni tkanki przed przesuszeniem.
• Aloes: Załagodzi podrażnienia po zimie i zregeneruje skórę.
• Ceramidy: Wzmacniają barierę hydrolipidową.

U nas znajdziesz produkty nawilżające do domowej pielęgnacji jak m.in.:

• krem nawilżający do skóry pod oczami i na powiekach od dottore,
• intensywnie nawilżający krem do suchej skóry Vivacy Hydra Touch,
• maska o właściwościach nawilżających od mesoestetic.

Krok 4. Antyoksydanty

Jeśli zimą nie dbałaś o stan swojej skóry, wiosną staje się bardziej narażona na działanie zanieczyszczeń i wolnych rodników, które przyspieszają procesy starzenia. Dlatego aby skutecznie chronić cerę przed stresem oksydacyjnym, Twoja pielęgnacja twarzy wiosną powinna uwzględniać kosmetyki bogate w antyoksydanty. To składniki, które neutralizują szkodliwe czynniki zewnętrzne i wzmacniają naturalną barierę ochronną skóry.

Wśród najskuteczniejszych antyoksydantów wymienia się:

• witaminę C – rozjaśnia przebarwienia, wspomaga syntezę kolagenu i chroni skórę przed stresem oksydacyjnym;
• witamina E – regeneruje komórki i wzmacnia naturalną barierę ochronną skóry;
• niacynamid (witamina B3) – redukuje stany zapalne, wzmacnia barierę hydrolipidową i wyrównuje koloryt skóry;
• resweratrol – silny antyoksydant pochodzenia roślinnego, który chroni skórę przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych;
• koenzym Q10 – wspomaga regenerację skóry i zapobiega przedwczesnemu starzeniu.

Antyoksydanty najlepiej włączyć do porannej pielęgnacji, łącząc z filtrami SPF, aby zapewnić skórze maksymalną ochronę przed czynnikami środowiskowymi.

Serum z witaminą C świetnie sprawdzi się przed aplikacją kremu nawilżającego, a witaminę E czy resweratrol możesz stosować na noc w formie bogatszych kremów lub olejków.

Krok 5. Ochrona przeciwsłoneczna

Wiosną skóra ma częstszy i dłuższy kontakt ze słońcem, które jest coraz mocniejsze. Stąd w codziennej pielęgnacji potrzebujesz uwzględnić kremy SPF, które zabezpieczą ją przed promieniowaniem UVA i UVB.

Dzięki temu:

• ochronisz komórki przed fotostarzeniem (promienie UVA docierają do głębszych warstw skóry, powodując utratę jędrności, zmarszczki i przebarwienia);
• zapobiegniesz przebarwieniom (regularne stosowanie filtrów SPF zmniejsza ryzyko powstawania ciemnych plam i nierównego kolorytu skóry);
• zmniejszasz ryzyko nowotworów skóry (długotrwała ekspozycja na promieniowanie UV bez ochrony może prowadzić do groźnych zmian skórnych).

Jak będzie najlepszy krem SPF? Taki, który ma:

• co najmniej SPF 30 (np. City Sun Body 30+), a jeśli spędzasz dużo czasu na zewnątrz – SPF 50 (np. Teoxane UVA Shield SPD 50+);
• lekką, nietłustą konsystencję, która dobrze współpracuje z makijażem;
• szerokie spektrum ochrony (chroni przed promieniowaniem UVA i UVB).

Krem SPF aplikuj każdego ranka, nawet w pochmurne dni. Nakładaj go jako ostatni krok porannej pielęgnacji (przed makijażem). W razie potrzeby, np. gdy długo przebywasz na zewnątrz, aplikuj filtr ponownie.

Ochrona przeciwsłoneczna to najprostszy sposób na zdrową, młodą i promienną cerę przez cały rok.

Krok 6. Regeneracja nocna

W trakcie snu skóra intensywnie się regeneruje. Właśnie wtedy jest najbardziej podatna na działanie składników odżywczych. Dlatego w codziennej, wiosennej pielęgnacji koniecznie uwzględnij nocną rutynę. Jak to zrobić?

• Zawsze zmywaj makijaż przed pójściem spać. Korzystaj z delikatnych płynów micelarnych.
• Stosuj sera lub esencje z retinolem, peptydami lub ceramidami, aby wspomóc odnowę komórkową i wzmocnić barierę ochronną skóry.
• Nakładaj na skórę odżywczy krem na noc, o bogatszej formule niż krem na dzień, zawierający składniki pobudzające regenerację, takie jak witaminy A, C, E, oleje roślinne czy niacynamid.
• Co jakiś czas aplikuj maski nocne. Świetnie uzupełnią one stałą pielęgnację, zapewniając intensywne nawilżenie i odżywienie skóry przez całą noc.

Jakich składników szukać w składzie kosmetyków na noc?

✔ Retinol: Stymuluje produkcję kolagenu, wygładza zmarszczki i poprawia teksturę skóry.

✔ Peptydy: Wspierają odbudowę i wzmacniają skórę.

✔ Ceramidy: Odbudowują barierę hydrolipidową, chroniąc przed utratą nawilżenia.

✔ Olejki roślinne: Odżywiają i regenerują skórę, przywracając jej elastyczność.

Dodatkowo:

🌙 zadbaj o długość i jakość snu, aby skóra miała czas na pełną odnowę;

💧 wypij szklankę wody przed snem, by zapobiec odwodnieniu skóry;

🛏 regularnie zmieniaj poszewkę na poduszkę, aby uniknąć kontaktu z bakteriami, które mogą podrażniać cerę.

Krok 7. Pielęgnacja od wewnątrz

Piękna i zdrowa skóra to nie tylko efekt zewnętrznej pielęgnacji. Równie ważna jest ta wewnętrzna: zdrowe odżywianie i nawodnienie.

Co jeść, aby wspomóc stan skóry?

🥑 Zdrowe tłuszcze: awokado, oliwa z oliwek, orzechy i tłuste ryby bogate w kwasy omega-3 i omega-6, które wzmacniają barierę ochronną skóry.

🥕 Beta-karoten: marchew, dynia, bataty i papryka dostarczające witaminy A, która poprawia koloryt skóry i wspiera jej regenerację.

🍊 Witamina C: cytrusy, kiwi, truskawki i papryka pomagające w produkcji kolagenu, ujędrniające skórę i wspomagające walkę z wolnymi rodnikami.

🥬 Zielone warzywa: szpinak, jarmuż i brokuły dostarczające żelaza i antyoksydantów, które odżywiają i dotleniają komórki skóry.

💧 Woda i napary ziołowe: co najmniej 1,5–2 litry wody dziennie, jak i herbaty z pokrzywy lub rumianku, które działają oczyszczająco.

A czego unikać?

❌ Nadmiaru cukru, bo przyczynia się on do stanów zapalnych i przyspiesza starzenie skóry.

❌ Fast foodów i tłuszczów trans, bo osłabiają kondycję skóry i mogą powodować wypryski.

❌ Nadmiernego spożycia alkoholu, bo prowadzi do odwodnienia i utraty elastyczności skóry.

Zadbaj o swoją skórę na wiosnę!

Wiosna to doskonały moment, aby zadbać o swoją skórę, szczególnie jeśli jeszcze tego nie robisz. Wystarczy, że w codzienność wprowadzisz kilka dobrych nawyków, które sprawią, że Twoja skóra będzie promienna, odżywiona i pełna blasku!

Jeśli więc planujesz stworzyć swoją nową poranną i wieczorną rutynę dnia, koniecznie uwzględnij w niej wiosenną pielęgnację skóry, w tym:

• oczyszczanie twarzy,
• złuszczanie naskórka,
• nawilżenie skóry,
• ochronę skóry przed wolnymi rodnikami i promieniowaniem UV,
• regenerację komórek,
• odżywianie i nawodnienie.

PS W naszym sklepie Fillerpharma znajdziesz kosmetyki, które wykorzystasz do każdego z tych kroków. Koniecznie sprawdź, których brakuje na Twojej półce w domu, i zamów potrzebne już dziś. Nie zwlekaj z realizacją marzenia o zdrowej i pięknej skórze!