Samopregled dojk - ključ do zgodnjega odkrivanja raka

Oktober je že vrsto let priznan kot mesec ozaveščanja o raku dojk po vsem svetu. Ta rak je eno največjih zdravstvenih tveganj za ženske. Na Poljskem vsako leto diagnosticirajo več kot 27.000 novih primerov. Vendar pa obstajajo dobre novice: zgodnje odkrivanje te bolezni znatno poveča možnosti za uspešno zdravljenje. Torej, kaj je vaše prvo obrambno orodje? Samopregled dojk. Vsaka ženska mora poznati tehniko samopregledovanja in jo redno uporabljati.

Zakaj je samopregled dojk tako pomemben?

Rak dojke se razvija počasi in zgodnje odkrivanje daje najboljše možnosti za popolno ozdravitev. Samopregled dojk je najlažji in najcenejši način zgodnjega odkrivanja raka dojke. Zato je tako pomembno, da se ženske čim prej navadijo rednega samopregledovanja dojk.

Kako pogosto in kdaj naj pregledam svoje prsi?

Priporočljivo je, da enkrat mesečno opravite samopregled dojk. Najboljši čas je nekaj dni po koncu obdobja. To je, ko so prsi najmanj občutljive in je najlažje čutiti kakršne koli nepravilnosti. Za ženske po menopavzi je idealen čas določen dan v mesecu, kot je prvi. Ne pozabite, da je samopregled le del skrbi za zdravje dojk. Redni obiski ginekologa in mamografije so enako pomembni. Brezplačno mamografijo lahko izvajajo ženske, stare od 50 do 69 let, ki v 2 letih niso imele mamografije (od 1. novembra 2023 bodo mamografski pregledi na Poljskem zajemali ženske, stare od 45 do 74 let).

Kako opraviti samopregledovanje dojk korak za korakom?

Samopregledovanje dojk je preprosto, a izjemno pomembno orodje v rokah vsake ženske. To naredite tako:

• Ko stojite pred ogledalom, poglejte svoje prsi. Poiščite spremembe velikosti, oblike ali bradavic. Bodite pozorni na gube, gube ali jamice. Nato dvignite roke navzgor in bodite pozorni na kakršne koli spremembe. Enako ponovite z rokami, ki počivajo na bokih.
• Dvignite levo roko. Preglejte levo pazduho z desno roko. Preverite, da bezgavke niso povečane. Nato s tremi srednjimi prsti desne roke previdno preglejte levo dojko s ploskimi prsti. To storite s krožnimi gibi, od središča dojke navzven, od zgoraj navzdol in v radialnih gibih. Stisnite bradavico s prsti in preverite, ali iz nje prihaja izcedek. Enako ponovite za desno dojko.
• Test ponovite, ko ležite v postelji. Preverite obe dojki v skladu s prej opisanimi koraki.

Na koncu samopregleda dojk si privoščite in vtrite hranljivo kremo po vsem telesu. Priporočamo WiQo kremo za telo, ki jo najdete v naši spletni trgovini www.fillerpharma.com.

Rdeče zastave: Kaj je lahko zaskrbljujoče?

Pri samopregledu prsi bodite pozorni na:

• Kocke, grudice ali utrjevanje v prsih.
• Spremembe v obliki, velikosti ali asimetriji prsi.
• Znamenja ali razbarvanje.
• Izpust iz bradavic.
• Otekle bezgavke
• Oteklina ali pordelost kože.
• Bolečina v prsih.

Če opazite katerega od zgoraj navedenih simptomov, ne paničite, vendar jih ne prezrite. Posvetujte se s svojim zdravnikom, po možnosti ginekologom ali kirurškim onkologom. Morda bodo potrebni dodatni testi, kot so mamografija ali ultrazvok dojk.

Resnice in miti o raku dojke

Naj vas miti ne zavedejo. Rak dojke lahko prizadene vsako žensko, ne glede na starost ali družinsko anamnezo. Vaša budnost in redni pregledi so vaša najboljša obramba.

Mit: Rak dojke prizadene le starejše ženske.

Resnica: Medtem ko se tveganje povečuje, S starostjo se lahko rak dojke pojavi pri ženskah vseh starosti. Približno 25% novih diagnoz je pri ženskah, mlajših od 50 let.

Mit: Varen sem, ker nisem v nevarnosti.

Resnica: Mnogi ljudje verjamejo, da če nimajo jasnih dejavnikov tveganja, kot so dednost ali starost, niso izpostavljeni tveganju za raka dojke. Vendar statistični podatki pravijo drugače.

Dejavniki tveganja za raka dojke

Medtem ko je vsaka ženska v nevarnosti za razvoj bolezni, obstajajo posebni dejavniki, ki lahko povečajo to tveganje:

• Starost: Večina primerov raka dojke je diagnosticirana pri ženskah, starejših od 50 let.
• Genetski dejavniki: Mutacije genov BRCA1/BRCA2 in CHEK2 povečujejo tveganje za razvoj bolezni.
• Hormonov: Dolgotrajna izpostavljenost estrogenom, zgodnja prva menstruacija, pozna menopavza ali pomanjkanje nosečnosti lahko povečajo tveganje.
• Prehrana in življenjski slog: Nasičene maščobe, alkohol, predelana hrana, kajenje in telesna neaktivnost lahko povečajo tveganje.

Rak dojk pri moških

Čeprav rak dojke velja za žensko bolezen, so ogroženi tudi moški. Ocenjuje se, da je na Poljskem eden od sto primerov malignega raka dojke rak dojke pri moških. Dejavniki tveganja so lahko geni, nezdrava prehrana ali pomanjkanje telesne dejavnosti. Zato morajo moški paziti tudi na vse nepravilnosti mlečnih žlez. Te podatke posredujte možu / partnerju in ga spodbudite k rednemu testiranju.

Draga moja, vaše zdravje je v vaših rokah. Dobesedno. Redni samopregled dojk je preprost in učinkovit način skrbi zase. Ne podcenjujte ga. Poskrbite zase, ker imate veliko vrednost.