Samobadanie piersi – klucz do wczesnego wykrywania raka

Już od wielu lat na całym świecie październik jest uznawany za Miesiąc Świadomości Raka Piersi. Ten nowotwór to jedno z największych zagrożeń zdrowotnych dla kobiet. W Polsce każdego roku diagnozuje się ponad 27 000 nowych przypadków. Ale jest dobra wiadomość: wczesne wykrycie tej choroby znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie. Jakie jest więc Twoje pierwsze narzędzie obrony? Samobadanie piersi. Każda kobieta powinna znać technikę samobadania i regularnie ją stosować.

Dlaczego samobadanie piersi jest tak ważne?

Rak piersi rozwija się powoli, a wczesne wykrycie daje największe szanse na całkowite wyleczenie. Samobadanie piersi stanowi najprostszy i najmniej kosztowny sposób na wczesne wykrycie raka piersi. Dlatego tak ważne jest, aby kobiety jak najwcześniej wypracowały sobie nawyk regularnego samobadania piersi.

Jak często i kiedy badać piersi?

Zaleca się przeprowadzanie samobadania piersi raz w miesiącu. Najlepszy moment to kilka dni po zakończeniu miesiączki. Wtedy piersi są najmniej wrażliwe i najłatwiej wyczuć ewentualne nieprawidłowości. Dla kobiet po menopauzie idealnym momentem jest stały dzień w miesiącu, np. pierwszy. Pamiętaj, że samobadanie to tylko jeden z elementów dbania o zdrowie piersi. Regularne wizyty u ginekologa oraz badania mammograficzne są równie ważne. Darmową mammografię mogą wykonać kobiety w wieku 50-69 lat, które w ciągu 2 lat nie miały wykonywanej mammografii (od 1 listopada 2023 badania mammograficzne obejmą w Polsce kobiety w wieku 45-74 lat).

Jak przeprowadzić samobadanie piersi krok po kroku?

Samobadanie piersi jest prostym, ale niezwykle ważnym narzędziem w rękach każdej kobiety. Oto, jak je przeprowadzić:

• Stojąc przed lustrem, spójrz na swoje piersi. Poszukaj ewentualnych zmian w rozmiarze, kształcie czy sutkach. Zwróć uwagę na wszelkie marszczenia, zmarszczki czy wgłębienia. Następnie unieś ręce do góry i zwróć uwagę na ewentualne zmiany. Powtórz to samo z rękami opartymi na biodrach.
• Podnieś lewe ramię. Prawą ręką zbadaj lewą pachę. Sprawdź, czy węzły chłonne nie są powiększone. Następnie, używając trzech środkowych palców prawej ręki, dokładnie zbadaj lewą pierś płaską częścią palców. Rób to ruchami okrężnymi, od środka piersi na zewnątrz, z góry na dół oraz ruchami promienistymi. Ściśnij palcami brodawkę i sprawdź, czy nie wydobywa się z niej jakakolwiek wydzielina. Powtórz to samo dla prawej piersi.
• Powtórz badanie leżąc w łóżku. Sprawdzaj obie piersi zgodnie z krokami opisanymi wcześniej.

Na koniec samobadania piersi spraw sobie przyjemność i wsmaruj w całe ciało odżywczy krem. Polecamy WiQo Body Cream, który znajdziesz w naszym sklepie internetowym www.fillerpharma.com.

Sygnały ostrzegawcze: Co może niepokoić?

Podczas samobadania piersi zwróć uwagę na:

• Guzki, zgrubienia czy twardnienie w piersiach.
• Zmiany w kształcie, wielkości czy asymetrii piersi.
• Pieprzyki lub przebarwienia.
• Wydzieliny z brodawek.
• Powiększone węzły chłonne
• Obrzęk czy zaczerwienienie skóry.
• Ból w piersiach.

Jeśli zauważysz którykolwiek z powyższych objawów, nie wpadaj w panikę, ale nie ignoruj ich. Skonsultuj się z lekarzem, najlepiej ginekologiem lub chirurgiem onkologiem. Może okazać się konieczne przeprowadzenie dodatkowych badań, takich jak mammografia czy USG piersi.

Prawdy i mity o raku piersi

Nie daj się zwieść mitom. Rak piersi może dotknąć każdą kobietę, niezależnie od wieku czy historii rodziny. Twoja czujność i regularne badania to najlepsza obrona.

Mit: Rak piersi dotyczy tylko starszych kobiet.

Prawda: Choć ryzyko wzrasta wraz z wiekiem, rak piersi może wystąpić u kobiet w różnym wieku. Około 25% nowych diagnoz dotyczy kobiet w wieku poniżej 50 lat.

Mit: Jestem bezpieczna, ponieważ nie jestem w grupie ryzyka.

Prawda: Wielu ludzi uważa, że jeśli nie mają wyraźnych czynników ryzyka, takich jak dziedziczność czy wiek, nie są narażeni na ryzyko raka piersi. Jednak statystyki mówią inaczej.

Czynniki ryzyka raka piersi

Choć każda kobieta jest narażona na ryzyko zachorowania, istnieją określone czynniki, które mogą zwiększyć to ryzyko:

• Wiek: Większość przypadków raka piersi diagnozuje się u kobiet po 50. roku życia.
• Czynniki genetyczne: Mutacje w genach BRCA1/BRCA2 oraz CHEK2 zwiększają ryzyko zachorowania.
• Hormony: Długotrwałe narażenie na estrogeny, wczesna pierwsza miesiączka, późna menopauza czy brak ciąży mogą zwiększyć ryzyko.
• Dieta i tryb życia: Tłuszcze nasycone, alkohol, przetworzona żywność, palenie papierosów oraz brak aktywności fizycznej mogą wpływać na zwiększenie ryzyka.

Rak piersi u mężczyzn

Chociaż rak piersi jest uważany za chorobę kobiet, mężczyźni również są narażeni. Szacuje się, że w Polsce jeden na sto przypadków nowotworów złośliwych sutka to właśnie rak piersi u mężczyzn. Czynnikiem ryzyka mogą być geny, niezdrowa dieta czy brak aktywności fizycznej. Z tego względu panowie również powinni zwracać uwagę na wszystkie nieprawidłowości gruczołów piersiowych. Przekaż tę informację swojemu mężowi/partnerowi i zachęć go do regularnych badań.

Kochana, Twoje zdrowie jest w Twoich rękach. Dosłownie. Regularne samobadanie piersi to prosty i skuteczny sposób, by zadbać o siebie. Nie bagatelizuj tego. Troszcz się o siebie, bo masz wielką wartość.